سناك صحي وسريع :
- ٢٠٠ جم مكرونه شوفان او تقريبا نص كميه اللي موجوده في علبه
- تسلف في الماء وملح لمده من ٥ ل ٧ دقايق
- بعد انتهاء التصفيه مكرونه من المياه انتهى عليها الاتيه
- معلقه صغيره لكل من زيت زيتون-ملح -توم بودر -بصل بودر-باباريكا مدخنه
- وفي الايرفراير لمده ١٥ دقيقه او في الايرفراير او الفرن
- سناك لذيذ جدا وسريع جربوه وقولولي في التعليقات
