سموزي لذيذ عالي البروتين

المكونات
- ١/٤ كوب شوفان
- موزه مجمده
- رشه قرفه
- م ص فانيلا
- سكوب بروتين فانيلا
- م ص زبده لوز
- ١/٢ كوب لبن
- ١/٢ م صغيره ستيفيا او م ص عسل
- ١/٢ كوب مياه
- ٣ مكعبات تلح